こんにちは
みなさまいかがお過ごしでしょうか
先日、緊急事態宣言が解除されましたが、まだまだ不安な日々を過ごされている方が多いのではないでしょうか。
当院では、感染症予防対策を引き続き継続しております
今日はそんな不安な日々の中でも、自宅で出来るちょっとした虫歯予防の方法についてお話しさせていただきます
お口の中には虫歯菌や歯周病菌など様々な菌が存在しています。私たちが食事をすると、食事に含まれる糖を菌が摂取して酸を放出します。その酸によって歯は溶けて虫歯になってしまいます
お口の中が酸性になると歯は溶けていきます
糖を摂取した後は唾液の成分で、徐々に中性に戻っていくのですが、戻る前にまた食事をすればお口の中は酸性になり、常に酸性の状態になってしまいます。
つまり、お口の中が酸性になっている時間を少なくすれば虫歯になるリスクも減ることになります
みなさまも今はお家で過ごす時間が多く、間食をする機会も増えていると思いますが、普段の食生活習慣を少しずつ見直してみてはいかがでしょうか
まずは間食の回数を減らしたり、ダラダラ食べをやめてみましょう
また、食生活習慣だけでなく、様々な理由で虫歯になるリスクは上がります。なぜ自分は虫歯になりやすいのか？とお悩みの方はお手伝い致しますので、気軽に当院へお越しください
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